Stresinizi yönetmeyi 2 günde öğrenin

Çok stresliyim, çok sinirliyim diyorsanız üzülmeyin! Üsküdar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi’nde stresinizi yönetmeyi 2 günde öğrenebilirsiniz.

Stres yaşamımızın olmazsa olmazı, her alanda karşımıza çıkan bir olgu haline geldi adeta. Sorunsuz bir yaşamdan bahsetmek hemen hepimiz için mümkün değilken yaşmada karşı karşıya kalınan zorluklar ve kayıplar kişileri bir karmaşaya, çıkmaza sürükleyebiliyor.  Kelime anlamı zorluk olan stresi kontrol etmek ve kazanca dönüştürmek ise mümkün, üstelik iki gün gibi kısa bir sürede.

Üsküdar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (ÜSEM) kişisel gelişim kurslarıyla yaşamı kolaylaştırıyor, kişilerin hayata daha pozitif bakmasını sağlıyor. Kişisel ve kurumsal gelişime yönelik birçok eğitim veren ÜSEM 2 günde stresi kontrol etmeyi öğretiyor.

Herhangi bir sebeple ortaya çıkan gerilimlerin nasıl yok edilebileceği ya da gerilim halinden olumlu bir hale sokabileceği bireylerin son derece zorlandığı bir alan. Sözlük anlamı “Zorlanma” olan stresin yönetimi her bireyde farklılık göstereceği gibi bu farklılığın nasıl fark edilip bireysel kazanıma çevrilebileceği de birçok alanda uzmanlık gerektiriyor. Beynin belli durumlarda hangi davranış modellerini seçtiği ve bu seçimin bireyler üzerindeki stres etkisini, stresi daha iyi tanınarak yok edilebilir.

ÜSEM sertifika programında katılımcılara kişinin hangi durumlarda ne oranda stres yaşadığı ve bu durumu nasıl yönetebileceğine dair teorik ve uygulamalı bilgiler aktarılıyor.
Stres Yönetimi Eğitimi kapsamında;

•Stres kaynakları

•Stres yönetimi

•Kurumsal stres yönetimi

•Paradigmalar

•Stresi yaşam enerjisine çevirebilmek

•Zaman-stres ilişkisi

•Bireysel stres denetimi

•Öncelik analizi

•Strese tepki

•Stres ve yaşam tarzı

•Stres çeşitlilikleri’ne ilişkin bilgi uzman isimler tarafından veriliyor.

Ayrıntılı bilgi için