Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?
КПТ — это широко используемый во всем мире, доказательный вид психотерапии, который в лечебных руководствах относится к терапии первой линии при лечении многих психических заболеваний и психологических проблем.
Чем КПТ отличается от других видов психотерапии?
Существует множество видов психотерапии: психоанализ, психодинамически ориентированная терапия, межличностная психотерапия, поддерживающая психотерапия и др. Основные отличия КПТ от этих видов терапии заключаются в следующем:
- Структурированность сессий: в начале каждой сессии КПТ тема для обсуждения определяется совместными усилиями терапевта и клиента, и целью является работа над этой темой в течение данной сессии.
- Более короткая продолжительность: КПТ применяется для решения многих заболеваний и проблем в течение примерно 8–12 сессий. Этот срок короче, чем продолжительность многих других видов психотерапии.
- Отношения терапевт/клиент: в КПТ эти отношения носят характер активного участия обеих сторон, направлены на устранение проблемы и обучение клиента определенным навыкам.
На каких психологических теориях основана КПТ?
КПТ разработана на основе когнитивной теории и теории научения. Согласно когнитивной теории, к некоторым психологическим проблемам приводят не сами события, происходящие с человеком, а то, как он их интерпретирует. В КПТ этот способ интерпретации событий называется автоматическими мыслями. Автоматические мысли — это возникающие у человека внезапно, без прохождения через фильтр логики, реактивные и быстрые мысли. Человек чаще всего не осознает их, но находится под их влиянием. Эмоции и поведение находятся под влиянием этих мыслей. Одна из главных целей КПТ — выявить эти автоматические мысли, которые не являются адаптивными и/или вызывают у человека психологический дискомфорт, и заменить их более здоровыми, логичными и функциональными альтернативными мыслями.
Согласно теории научения, поведенческая реакция человека на определенный стимул является выученной реакцией. Если в результате этого поведения достигается вознаграждение или устраняется негативная ситуация, это поведение подкрепляется. Если нет, поведение угасает. В КПТ выявляются поведения человека, которые он усвоил со временем в результате подкрепления, но которые нарушают его адаптацию, и заменяются на более здоровые, логичные и функциональные.
При лечении каких заболеваний эффективна КПТ?
Существует множество научных доказательств того, что КПТ эффективна в лечении многих психических заболеваний как в сочетании с психиатрическими препаратами, так и сама по себе. На первом месте среди них стоят депрессия, тревожные расстройства, соматоформные расстройства (расстройства с телесными симптомами) и расстройства пищевого поведения.
Помимо этих заболеваний, КПТ может использоваться и для решения многих проблем, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни и которые не достигают уровня психического расстройства.
Кто может применять КПТ?
КПТ, как и все виды психотерапии, не является видом терапии, который можно применять с помощью каких-то «врожденных» терапевтических навыков. Ее должны применять специалисты в области психического здоровья, которые прошли хорошо структурированные учебные программы в этой области, соответствующие международным стандартам качества по продолжительности и содержанию, обладающие достаточной квалификацией преподавателей для проведения обучения, и включающие в себя теоретическое обучение и супервизию.
Какую пользу мне принесет изучение техник КПТ?
Психотерапия — это вид лечения с доказанным клиническим эффектом при многих психических расстройствах и заболеваниях. Это справедливо для многих видов психотерапии (психоанализ, психодинамически ориентированная психотерапия, межличностная терапия, поддерживающая психотерапия и т.д.). Самым большим преимуществом КПТ среди этих видов терапии является ее экономичность («cost-effective»), то есть непродолжительность при высокой эффективности. В нашей стране количество клиентов, способных поддерживать долгосрочную психотерапию, особенно с финансовой точки зрения, невелико. КПТ же способна быть эффективной в лечении многих психических расстройств первого осей в такие короткие сроки, как 8–12 сессий. Знание специалистом в области психического здоровья этих терапевтических техник важно с точки зрения возможности помочь большему количеству клиентов.
Какие учреждения проводят обучение КПТ?
Занятия по КПТ проводятся на бакалаврских, магистерских и докторских программах по психологии во многих университетах, а также в университетах и учебных больницах, осуществляющих подготовку по специальности «психиатрия». Кроме того, это обучение проводится в рамках различных ассоциаций. Однако при оценке качества этих курсов необходимо обращать внимание на то, соответствуют ли они по содержанию и продолжительности стандартам международных организаций по КПТ (Европейская ассоциация поведенческих и когнитивных терапевтов — EABCT, Академия когнитивной терапии — ACT). ÜSBDT (Центр КПТ Юскюдарского университета) является первым центром в Турции, аффилированным с университетом и проводящим обучение по КПТ.
С какой целью был создан ÜSBDT?
Центр обучения, практики и исследований в области когнитивно-поведенческой терапии Юскюдарского университета (ÜSBDT) был создан с целью содействия более широкому и компетентному применению в нашей стране когнитивно-поведенческой терапии — вида доказательной психотерапии.
Каковы будут направления деятельности ÜSBDT?
Основной деятельностью нашего центра является проведение теоретического обучения студентов, обучающихся в области психического здоровья, и специалистов, работающих в этой сфере, применению когнитивно-поведенческой терапии в лечении различных психических заболеваний, а также проведение супервизорского обучения по встречам лиц, прошедших достаточную теоретическую подготовку, с клиентами/пациентами. Проведение научных исследований об эффективности когнитивно-поведенческой терапии также входит в число видов деятельности центра.
Кто может принять участие в обучении в ÜSBDT?
В нашем обучении могут принять участие врачи-психиатры и врачи других специальностей, лица, получившие образование не ниже уровня бакалавриата по направлениям «психология», «психиатрическая сестринское дело», «психологическое консультирование и ориентация», а также работающие в этих областях. Участие лиц, не относящихся к этим категориям, будет указано в специальных объявлениях о предстоящих курсах. Заявки от лиц вне организации будут рассматриваться с условием предоставления приоритета студентам и выпускникам Юскюдарского университета.