Психологическая нагрузка климатического кризиса может перерасти в «эко-паралич»

Prof. Nevzat Tarhan заявил, что изменение климата вызывает у людей такие чувства, как тревога и безнадежность, добавив: "Тревога в ответ на угрозу — это человеческая реакция, но замирание вместо поиска решения для тревоги — нездоровая реакция".

Участившиеся, увеличившиеся в числе и усиливающиеся по всему миру волны жары, засухи, лесные пожары и наводнения негативно влияют не только на планету, но и на человеческую психику.

В то время как подверженность событиям, связанным с климатическим кризисом, может вызывать у людей чувство тревоги, безнадежности и беспомощности, для описания этой ситуации используется концепция эко-паралича. Эко-паралич проявляется как чувство беспомощности и вины перед лицом экологического кризиса и разрушения, неспособность что-либо предпринять, впадание в пессимизм.

President of Üsküdar University и психиатр Prof. Nevzat Tarhan ответил на вопросы корреспондента AA относительно влияния изменения климата на психическое здоровье.

Тархан отметил, что концепция эко-паралича отличается от концепции эко-тревоги, которая описывает состояние беспокойства, вызванного изменением климата, и что концепция эко-паралича описывает скорее состояние оцепенения, блокировки, бездействия, чем тревоги.

Тархан, ссылаясь на Организацию Объединенных Наций, заявил, что тремя будущими угрозами являются неравенство доходов, изменение климата и одиночество, соответственно: "Изменение климата особенно выражено среди молодежи. По мере того как молодые люди видят конкретные примеры этих изменений в климате, они физически ощущают изменение климата, их тревога возрастает, и, видя безразличие взрослых и руководителей, они впадают в отчаяние и пессимизм, и климатическая тревога превращается в эко-паралич. То есть, в результате этого теряется надежда, ослабляются социальные связи, и из-за восприятия катастрофы начинается оцепенение".

Тархан заявил, что молодые люди, находясь под влиянием «синдрома плохого мира», верят, что мир движется к худшему, а не к лучшему, и в результате некоторые из них поддаются тревоге и избегающему поведению, некоторые становятся агрессивными, а некоторые впадают в депрессию.

Тревога за будущее ведет к депрессии

Тархан, сообщив, что состояние эко-паралича включает в себя безразличие, отсутствие мотивации, энергии и интереса, продолжил:

"Это очень опасно, наносит вред самому человеку. Это также препятствует тому, чтобы человек, общество делали что-то хорошее для себя. То есть это разновидность депрессии, которую называют ангедонической депрессией. Это тип депрессии с низкой мотивацией, низкой энергией, снижением желания. Человек полностью уходит в себя, замыкается, появляется личность, которая теряет интерес ко всему в мире. Это один из видов депрессии, который трудно поддается лечению. Эко-паралич, по сути, можно назвать климатически обусловленной формой ангедонической депрессии. Это применимо к тем, кто действительно беспокоится о будущем — у них эко-тревога, но и к тем, кто говорит: „Я беспокоюсь о будущем, но не знаю, что делать, ничего не могу сделать, ничего в мире не улучшится“. Даже разработана Шкала тревоги по изменению климата. С помощью этой шкалы мы можем измерить, испытывает ли человек тревогу по поводу изменения климата или нет".

Тархан отметил, что у людей, страдающих эко-параличом, наблюдаются такие симптомы, как проблемы со сном, социальная изоляция, рассеянность внимания, чувство вины и гнев.

Тархан указал, что люди, впавшие в отчаяние из-за климатического кризиса, должны прежде всего не подавлять свои тревоги, а переосмыслить их, и отметил, что в этом процессе важно различать события, которые человек может и не может контролировать.

"Отчаяние и пессимизм — злейшие враги мозга"

Тархан, назвав отчаяние и пессимизм злейшими врагами мозга, объяснил, что эти два фактора приводят к атрофии гормона роста в мозге и, как следствие, к «обиде» мозга.

Тархан отметил, что человеческий мозг проявляет в 6 раз больше интереса к негативным новостям, чем к позитивным: "Постоянный просмотр новостей о катастрофах приводит к многим проблемам, таким как тревожное расстройство, нарушение сна, расстройство внимания, гнев, чувство вины, отчаяние, а затем к десенсибилизации, чувству беспомощности и избегающему поведению. Особенно подростки чаще подвергаются этой ситуации. Если семья, родители не являются хорошими наставниками и не могут руководить, молодые люди гораздо больше страдают от негативных последствий воздействия этих новостей о катастрофах".
Тархан заявил, что в борьбе с климатическим кризисом важно, чтобы молодежь занималась экологической деятельностью, и упомянул, что это движение молодежи может положительно повлиять на социальную динамику.

Тархан завершил свои слова следующим образом:

"Люди должны чувствовать, что они не одиноки. Необходимо формировать осведомленность против отрицания, преуменьшения, игнорирования и подходов, не предлагающих решения со стороны взрослых. Проблема существует, но если отрицание и преуменьшение со стороны некоторых, или преувеличение, как это делают другие, и поддержка чрезмерной тревоги за самоидентичность превратится в эко-паралич, это уже станет психиатрическим расстройством. Самое главное — видеть, что климатический кризис — это реальная угроза, но не преувеличивать ее. Тревога в ответ на угрозу — это человеческая реакция, но замирание вместо поиска решения для тревоги здесь является нездоровой реакцией. Поэтому состояние эко-паралича также является нездоровой реакцией. Рекомендуется создавать новые социальные связи, строить надежду и инвестировать в будущее посредством коллективных действий".

AA