На правильном ли мы пути в погоне за счастьем?

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир с Факультета гуманитарных и социальных наук Ускюдарского университета, оценивая препятствия на пути к счастью для людей, сказал: «Счастье — одно из самых устойчивых желаний человечества. Однако зачастую оно и самое труднодостижимое». Профессор, доктор Ибрагим Оздемир отметил, что одно из препятствий на пути к счастью связано с ожиданием того, что счастье — это непрерывная цепь положительных эмоций, и добавил: «Если их заботы — это счастье, люди часто гонятся за неправильными вещами». 

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир, преподаватель кафедры философии Факультета гуманитарных и социальных наук Ускюдарского университета, рассмотрел препятствия, мешающие людям быть счастливыми. 

Счастливые люди склонны быть более продуктивными

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир рассказал, что в начале 2023 года газета New York Times опубликовала серию статей под заголовком «Семидневный вызов счастья», направленных на повышение уровня счастья своих читателей, и сказал: «Можно задаться вопросом, почему известная газета подготовила столь длинную и подробную исследовательскую статью о счастье. Однако ответ прост и ясен: стремление к счастью может помочь нам найти смысл жизни, снизить стресс и вести более здоровую жизнь. Более того, счастливые люди, как правило, имеют более позитивные отношения и более высокий уровень общей удовлетворенности жизнью. Поэтому стремление к счастью имеет потенциал для обеспечения лучшего качества жизни и благополучия как на личном, так и на социальном уровне. Счастливые люди также склонны быть более продуктивными и могут более позитивно влиять на свою жизнь. В конечном итоге, счастье отдельных людей может увеличить личное и общественное счастье и предложить более удовлетворительную жизнь».

Счастье — одно из самых устойчивых желаний человечества

«Счастье — одно из самых устойчивых желаний человечества. Однако зачастую оно и самое труднодостижимое», — сказал профессор, доктор Ибрагим Оздемир, отметив, что доктор Бен-Шахар посвятил себя теме счастья на протяжении десятилетий, написав бестселлеры и проводя лекции о счастье, и процитировал доктора Бен-Шахара: «Только два типа людей не испытывают болезненных эмоций: психопаты и мертвые люди».

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир, заявив, что, по словам доктора Таля Бен-Шахара, счастье означает «целостное благополучие человека», сказал: «Счастье включает в себя принятие сложностей жизни и создание возможностей для роста из этих трудностей. Доктор Бен-Шахар предлагает более уникальный подход — «укрепление нашей системы психологического роста», вместо того чтобы гоняться за постоянным счастьем».

Что такое счастье?

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир объяснил свои взгляды на счастье следующим образом: 

«По моему мнению, счастье состоит из пяти элементов: духовное благополучие (смысл и цель), физическое благополучие (питание, физические упражнения, сон), интеллектуальное благополучие (любопытство, глубокое обучение), отношенческое благополучие (качественное время, проведенное с другими; доброта и щедрость) и эмоциональное благополучие (принятие болезненных эмоций; развитие позитивных эмоций). Как взаимосвязанная сумма этих пяти элементов, счастье — это гораздо больше, чем просто удовольствие».

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир также заявил, что, как отмечал Аристотель, счастье является конечной целью жизни, и продолжил: «Это означает, что наша повседневная жизнь определяется тем, что, по нашему мнению, в конечном итоге сделает нас счастливее. Это не хорошо и не плохо. Это просто так, как закон природы. Например, даже люди, неустанно работающие ради важной цели, такой как искоренение голода в мире, делают это потому, что находят свою работу осмысленной. Смысл — это элемент счастья».

Что мешает нам быть счастливыми?

«Одно из препятствий на пути к счастью связано с ожиданием того, что счастье — это непрерывная цепь положительных эмоций. На самом деле, это ожидание мешает людям наслаждаться счастьем. Причина в том, что болезненные эмоции не исчезают, когда мы их отвергаем. Они только усиливаются», — сказал профессор, доктор Ибрагим Оздемир и продолжил:

«Второе препятствие связано с приравниванием счастья к успеху. Существует распространенное убеждение, что счастье можно достичь, добившись определенных целей, таких как деньги, слава или похвала. Люди склонны думать, что, достигнув успеха, они автоматически станут счастливыми. Однако это не так. Следовательно, если их заботы — это счастье, люди часто гонятся за неправильными вещами.

Третье препятствие связано со способами, которыми люди гонятся за счастьем. Мы хотим быть счастливыми по многим причинам. Ведь нам постоянно говорят, что счастье полезно для нашего здоровья, отношений и результатов работы. К тому же, быть счастливым — это приятно!»

Каков наилучший путь в погоне за счастьем? 

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир, отметив, что прямое преследование счастья может навредить людям, сказал: «Косвенное преследование счастья, разделяя его на метафорические цвета, может способствовать нашему благополучию. Уделять больше времени тому, что для нас значимо, начинать практику медитации, заниматься спортом, делать добрые дела, узнавать что-то новое или выражать благодарность за то, что у нас есть, — это косвенные пути к счастью. Счастье часто может казаться великолепной идеей. Однако, если мы разделим и завоюем его, мы сможем достичь гораздо большего».

Пропагандируется идея, что для счастья нужно достичь определенной цели 

Отвечая на вопрос: «Почему мы так дезинформированы о счастье?», профессор, доктор Ибрагим Оздемир сказал: «Причина в ложных историях, которые нам преподносят наше окружение, СМИ, реклама и книги по саморазвитию. Часто продвигаемое сообщение таково: если вы хотите быть счастливым, вы должны получить что-то конкретное (например, партнера, работу, имущество, деньги). Эта модель счастья основана на получении того, чего вам не хватает, и обещает постоянное счастье при условии восполнения этого недостатка. Эти ложные убеждения сбивают нас с пути, неверно истолковывая то, что действительно нужно для счастья».

Важно признать, что для развития счастья нужно много работать…

Подчеркивая то, что необходимо для счастья, профессор, доктор Ибрагим Оздемир сказал: «Во-первых, быть скромнее в отношении того, что мы можем ожидать. Во-вторых, признать, что для развития счастья нужно много работать. Люди часто думают, что достаточно прочитать книгу или посетить семинар, чтобы овладеть счастьем. Однако поверит ли тот, кто хочет научиться играть на пианино или в теннис, что чтение книги об этом превратит его в великого музыканта или спортсмена? Нет», — сказал он.

Есть три уровня счастья, которые можно открыть…

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир, заявив, что существуют три уровня счастья, которые можно открыть, сказал: «Первый уровень — универсальный. Элементы SPIRE (Духовный, Физический, Интеллектуальный, Отношенческий и Эмоциональный) универсальны. На протяжении всей истории люди повсюду нуждались в чувстве смысла и цели для выживания. Движение, питание, обучение и любопытство — это основные потребности, которые мы все разделяем. Во-вторых, мы должны учитывать культурный уровень. Признавая универсальность человеческого опыта, важно учитывать культурные различия, особенно при предложении практик, приносящих счастье. Наконец, существует личный уровень. Даже два человека, воспитанные в одной культуре, или даже одними и теми же родителями, могут быть радикально разными. Все эти три уровня важны для понимания человеческого счастья».

Путешествия дают возможность познать себя

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир, указав на то, что есть чему поучиться у других культур в вопросе о том, как быть счастливым, сказал: «Путешествия предоставляют возможность познать себя, открыть универсальное и извлечь уроки из различий. Путешествия побуждают нас пробовать новое. Это касается как еды, так и способов существования и мышления».

Профессор, доктор Ибрагим Оздемир также перечислил уроки, которые следует извлечь из темы счастья, следующим образом: «Счастье, если мы можем разбить его на составляющие, может стать чем-то более достижимым для людей. Счастье состоит из различных элементов: духовного, физического, умственного, связанного с отношениями и эмоционального. Возможно, лучший способ гнаться за счастьем — это идти косвенным путем. То есть не искать его».