Президент Üsküdar University и психиатр Профессор Невзат Тархан в своей книге «Прививка мудрости для семьи» рассмотрел проблемы и решения, связанные с цифровым миром в семье.
Цифровая зависимость может лишить человека свободной воли
Профессор Тархан, определяя цифровую зависимость как бесконтрольное и нарушающее функциональность взаимодействие человека с цифровыми инструментами, разделяет это состояние на два вида: «Первое — это злоупотребление, которое мы называем dependence. Второе — это зависимость, которую мы называем addiction, буквально порабощающая человека. На этом этапе свободная воля человека ослабевает, и поведением управляет зависимость. Первым признаком зависимости является то, что действия и поступки человека становятся наиболее приоритетной и важной темой в его жизни. 50 минут из 60 он думает об этом. Даже занимаясь чем-то другим, он постоянно находится в состоянии чрезмерного умственного напряжения: ‘Что бы мне сделать, чтобы немедленно поиграть в цифровую игру, что бы мне сделать, чтобы немедленно войти в цифровую среду?’ Цифровая игорная зависимость также относится к цифровой зависимости, как и цифровая игровая зависимость».
Как система дофамина влияет на мозг?
«Последние исследования показали, что зависимость является похожим заболеванием, как и диабет», — сказал Профессор Тархан. — «При зависимости у людей, увлеченных цифровыми, развлекательными, субстанциональными элементами удовольствия, через некоторое время возникает преаддикция, то есть предзависимое состояние, и дофаминовые рецепторы в их мозгу нарушаются. Как и при диабете нарушаются инсулиновые рецепторы, так и дофаминовые рецепторы также нарушаются. Через некоторое время дофаминовые рецепторы начинают требовать больше дофамина, больше удовольствия. После этого начинается синдром дефицита дофамина, то есть синдром дефицита вознаграждения. Таким образом, человек ставит вещество зависимости в центр своей жизни. Будь то цифровое/виртуальное или химическое, неважно, одна и та же дофаминовая система в мозгу подвергается воздействию».
Средства социализации поколений
Профессор Тархан, говоря о поколениях X, Y, Z, которые упоминаются в последние годы и определяются через их отношение к технологиям, заявил: «Я стараюсь оценивать эти поколения независимо от возраста. Поколение X — это поколение радио, они родились и выросли в эпоху радио. Они социализировались, общаясь с миром через радио. Поколение Y социализировалось с помощью телевидения. Поколение Z — это поколение социальных сетей, и они социализировались и общались с помощью социальных сетей. Поколение Z — это поколение, которое сделало социальные сети самым важным элементом общения в своей жизни. Между этими тремя поколениями произошли очень быстрые изменения, существуют значительные различия. Старые поколения созревали в трудностях. А поколение социальных сетей, поскольку они легко получают доступ ко всему, вынуждены созревать в изобилии».
Как понять цифровую зависимость?
Профессор Тархан, отметив, что для понимания цифровой зависимости используются критерии, применяемые к наркотической зависимости, продолжил: «Когда мы применяем эти критерии к цифровой зависимости, к экранному воздействию, мы видим чрезмерное умственное напряжение, неудачные попытки бросить. То есть человек продолжает, несмотря на плохие результаты, возникают опасные виды использования. Особенно в цифровом мире, в котором живут молодые люди, растет количество случаев приобретенного аутизма. Заметно, что молодые люди испытывают трудности в значимом общении с другими, в выражении себя в социальных сетях, а также в выражении и понимании своих чувств. Это состояние является результатом форм обучения и общения, принесенных цифровым миром».
Цифровая игровая зависимость
Профессор Тархан заявил, что популярность цифровой игровой зависимости возросла особенно после пандемии: «Потому что люди замкнулись в себе, остались одни дома. Они сильно увлеклись играми как развлечением и областью интересов. Исследования, проведенные по всему миру, показали, что во время пандемии количество диагнозов зависимости увеличилось на 50%. После пандемии это должно было постепенно вернуться в норму, но этого не произошло в значительной степени. Цифровая зависимость также вошла в литературу как вид зависимости. Она чаще всего проявляется у детей, особенно у подростков. Они обращаются к ней, потому что им легче получить удовольствие от игр, чем от других занятий. Большинство игр — это не одиночные игры, а стратегические игры, в которые играют с онлайн-группами. В статистике, опубликованной TÜİK в 2021 году для детей в возрасте 6-15 лет, было отмечено увеличение на 66% по сравнению с предыдущими годами. Мы также часто наблюдаем это в нашем собственном клиническом опыте».
Насилие в цифровых играх
Профессор Тархан заявил, что управление в цифровых играх особенно привлекает детей: «В виртуальной среде они убивают людей с оружием в руках, и это нравится детям. Поскольку абстрактное мышление и навыки не развиты, дети воспринимают это как развлечение. Например, сейчас детям, особенно с учетом событий в Газе, можно привести пример: ‘Смотри, ты играешь в игру с виртуальным насилием, но в реальности дети остались без матерей, без отцов, без дома’. Или можно предложить: ‘Это игра, играй как в игру, мозгу каждого человека тоже нужно развлекаться, но это не должно превышать 20% ежедневного времени. Есть и другие развлечения, такие как общение с друзьями, на которые ты также должен уделять время’».
Важность обучения эмпатии
«Сейчас, если собрать все зло мира в одной комнате, то дверь откроет отсутствие эмпатии. Потому что человек без эмпатии смотрит на события только со своей точки зрения и не беспокоится о страданиях другой стороны», — сказал Профессор Тархан и продолжил:
«Мы чаще наблюдаем игровую зависимость у детей, которые не проводят время со своими родителями. Эти дети настолько зависимы от игр, что используют пластиковую бутылку в своей комнате, чтобы не тратить время на поход в туалет. Игровая зависимость нарушает систему вознаграждения и наказания в мозгу, то есть она ничем не отличается от кокаиновой зависимости. Не стоит говорить: ‘Да что там такого, это просто игра!’ Многие матери также говорят: ‘Ну играет он дома, у меня на глазах. Что тут такого!’ и не обращают на это особого внимания. Если не обращать внимания, то через некоторое время ребенок перестает получать удовольствие от других вещей. Теперь это называется синдромом дефицита вознаграждения у зависимых людей. В этих случаях мозг гораздо легче достигает вознаграждений, ищет удовольствие. Эту область нужно лечить, но, конечно, лечение происходит, если человек этого хочет».
Профессор Тархан отметил, что при лечении зависимости используются нейробиологические методы: «Нарушенная система вознаграждения в мозгу пытаются перестроить с помощью магнитной стимуляции. Однако, если человек не хочет, никакое лечение не поможет».
